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乗馬効果で心身共にリフレッシュ

乗馬がもたらしてくれる、2つの大きな効果を紹介します。

1つめは、馬が持つリラックス・癒しの力。

私がはじめて乗馬体験したとき、「馬は頭が良いから、乗っている人の気持ちを読むんですよ」とスクールの先生がおっしゃっていました。

確かに賢い分、馬には初心者が乗っているとわかるようで、私の初・乗馬はなかなかまっすぐに進めず、ぐにゃぐにゃと蛇行を繰り返していました…。今となっては良い思い出です。 だからこそ、じっくりと丁寧に向き合ううちに、こちらの気持ちが伝わったと感じる瞬間があります。

それは、人とのコミュニケーションではなかなかないことだと思います。

無言でも気持ちが通じ合うという経験ができるのは、乗馬の醍醐味だと思います。

2つめは、消費カロリーの高さです。優雅に見えますが、乗ってみるとすごく運動量が多いことがわかります。

それに、普段使っていない筋肉を使うので、とても良いフィットネスになります。健康・体力維持のためにはじめる人も多いようですね。